Nuestra vida mental se ve activada por nuestro cerebro ..
Esto es que la vida mental esta sujeta a la producción de hormonas que aceleran o pausan nuestra emociones
Ante el stress o alguna amenaza percibida se activa lo que se llama el sistema simpático ( que de simpático tiene muy poco ) esto nos deja en posición de guerrero para luchar y pelear contra cuanto peligro y amenaza nos alarme derramandose en la sangre la adrenalina y otras sustancias estimulantes para la lucha o la huida
Como consecuencia sube la presión arterial para preparar la sangre en los órganos vitales y toda la musculatura se prepara para el máximo esfuerzo
La respiración aumenta y los sentidos se agudizan para la mejor respuesta a la amenaza ..la sangre se espesa para que en caso de heridas no hayan hemorragias abundantes
En este caso se suspende toda digestión y se ralentiza el sistema inmune que repara el cuerpo mientras dure la acción
La respuesta de lucha o huida no es sólo una frase; es una reacción corporal vital que nos prepara para la acción inmediata. Esta compleja respuesta fisiológica y psicológica puede ser un aliado para salvar vidas y también ser un enemigo crónico para la salud
Pasada la amenaza se activa el otro sistema llamado parasimpático que es el freno opuesto a la acción del simpático y esto nos calma nos relaja y nos repara activando el metabolismo
Mediante el parasimpatico actuando ,,vuelve el relajo ,,se activa la digestión ,, y se puede hasta dormir como si nada
Estas dos cosas son para nuestra supervivencia : La alerta y el relajo
El problema es cuando se activa el simpático sin necesidad o amenaza peligrosa... y eso daña nuestra salud corporal y mental
Gentes que están asi ,,sobre reaccionan demostrando que están en modo de pelea y otras de huida ...
Debemos controlar y cambiar de modo o si no terminaremos todos los dias agotados y cansados y frustrados ... muy enojados y asustados
La paz de Dios es la solución para el cristiano ..para el espiritual ..pero al carnal ...le enseño a respirar y listo
No he podido hablarle a los carnales como a espirituales ..
Solución carnal ;
Se activa el parasimpático con 20 respiraciones nasales profundas y contando hasta 8 y luego exhalar el aire ..esto detiene al simpático y hace que instantáneamente deje de tirar Adrenalina y cortisol a la sangre . Esto no es teoría sino se comprueba fácilmente ... incluso luego de esto te preparas para dormir
Un diabético no controla su azúcar con el sistema simpático activado en alerta ,,asi que debe cambiar al modo parasimpático y relajarse
Respira ..... ( Invocando a Jesús ..el aliento de nuestra vida )
Lamentaciones 4:20
El aliento de nuestras vidas, el ungido de Jehová
Di : "Oh Señor Jesús ." .(.contiene el aire contando hasta 8 y exhala en el Nombre de Jesús =
Que la paz de Dios este sobre tu vida .. Amen y comenta si esto te ayuda en algo o cuentaselo al que esta con el pánico indebido
Esto es que la vida mental esta sujeta a la producción de hormonas que aceleran o pausan nuestra emociones
Ante el stress o alguna amenaza percibida se activa lo que se llama el sistema simpático ( que de simpático tiene muy poco ) esto nos deja en posición de guerrero para luchar y pelear contra cuanto peligro y amenaza nos alarme derramandose en la sangre la adrenalina y otras sustancias estimulantes para la lucha o la huida
Como consecuencia sube la presión arterial para preparar la sangre en los órganos vitales y toda la musculatura se prepara para el máximo esfuerzo
La respiración aumenta y los sentidos se agudizan para la mejor respuesta a la amenaza ..la sangre se espesa para que en caso de heridas no hayan hemorragias abundantes
En este caso se suspende toda digestión y se ralentiza el sistema inmune que repara el cuerpo mientras dure la acción
La respuesta de lucha o huida no es sólo una frase; es una reacción corporal vital que nos prepara para la acción inmediata. Esta compleja respuesta fisiológica y psicológica puede ser un aliado para salvar vidas y también ser un enemigo crónico para la salud
Pasada la amenaza se activa el otro sistema llamado parasimpático que es el freno opuesto a la acción del simpático y esto nos calma nos relaja y nos repara activando el metabolismo
Mediante el parasimpatico actuando ,,vuelve el relajo ,,se activa la digestión ,, y se puede hasta dormir como si nada
Estas dos cosas son para nuestra supervivencia : La alerta y el relajo
El problema es cuando se activa el simpático sin necesidad o amenaza peligrosa... y eso daña nuestra salud corporal y mental
Gentes que están asi ,,sobre reaccionan demostrando que están en modo de pelea y otras de huida ...
Debemos controlar y cambiar de modo o si no terminaremos todos los dias agotados y cansados y frustrados ... muy enojados y asustados
La paz de Dios es la solución para el cristiano ..para el espiritual ..pero al carnal ...le enseño a respirar y listo
No he podido hablarle a los carnales como a espirituales ..
Solución carnal ;
Se activa el parasimpático con 20 respiraciones nasales profundas y contando hasta 8 y luego exhalar el aire ..esto detiene al simpático y hace que instantáneamente deje de tirar Adrenalina y cortisol a la sangre . Esto no es teoría sino se comprueba fácilmente ... incluso luego de esto te preparas para dormir
Un diabético no controla su azúcar con el sistema simpático activado en alerta ,,asi que debe cambiar al modo parasimpático y relajarse
Respira ..... ( Invocando a Jesús ..el aliento de nuestra vida )
Lamentaciones 4:20
El aliento de nuestras vidas, el ungido de Jehová
Di : "Oh Señor Jesús ." .(.contiene el aire contando hasta 8 y exhala en el Nombre de Jesús =
Que la paz de Dios este sobre tu vida .. Amen y comenta si esto te ayuda en algo o cuentaselo al que esta con el pánico indebido